如何有效的增强消化系统？

消化系统

"人如其食"一种西方人的说法，提醒着我们应该培养良好的饮食习惯。须知，我们每天所摄取的食品将化为燃料继而提供我们一整天所需的能量。此外，它还能帮 助我们修复体内的细胞以及器官。尽管如此，我们摄取的食物必须在被分解成小分子后才能被人体吸收。

在消化过程中，食物将会被分解成小分子才能被细胞所吸收。消化系统的器官包括了口、食道、胃、大小肠、胆囊、胰腺以及肝脏。消化过程包括了利用我们的牙齿咀嚼、搅动以及嚼碎食物而消化化学步骤则包括了消化酶，胃酸以及胆酸。

病变的消化系统

有很多消化系统病变的病例，以下为其中几种：
1. 胃溃疡

当胃部的黏膜内层出现伤痕或是损伤的迹象时就被称为胃溃疡。导致胃部损坏的是胃液素和盐酸。此外，其它导致胃溃疡的因素包括了幽门螺旋杆菌、抽烟、滥用酒精、情绪压力以及使用非甾体抗炎药。
2. 乳糖不耐症

当人体缺乏乳糖酶时，将会引发乳糖不耐症。须知，乳糖酶会在小肠内将乳糖分泌成糖分以便小肠能容易的吸收。一种来自于奶制品的糖分被称为乳糖。一般上，在服食含有乳糖食品后的三十分钟至两个小时才会出现征兆，该征兆包括了感到恶心、抽筋、气胀以及腹泻。
3. 肠易激综合征

被称为肠道疾病，它将引起持续好几年反复性的腹痛，腹部肿胀，便秘、腹泻等。虽然如此，但它却不会对肠造成永久性的伤害。一般上，拥有肠易激综合征病人的 结肠会比正常人的结肠来得敏感而且也很快对食物产生反应，甚至于对一些正常人毫无影响的温和食品也会产生激烈的反应。情绪波动、压力以及忧虑是导致肠易激 综合征的罪魁祸首。
4. 结肠癌

当大肠发现癌细胞就会造成结肠癌，消化系统里结肠位于最低部分。大多数的结肠癌，开始于小而非癌细胞团块称为腺瘤性息肉，经过岁月的洗礼，一些息肉将演变 成结肠癌。结肠癌的征兆包括了排便习惯的改变、粪便里有血迹、持续腹部的不适、感觉结肠有素便以及无故的消瘦。
保持消化系统健康的小贴士:
• 纤维

新鲜的蔬果和全谷类含有丰富的纤维，因此，我们应该多摄取这类的食品。人体摄取足够的纤维就可帮助改善许多状况包括了便秘，痔疮以及减低患上结肠癌的风险。
• 限制酒精摄取量

长期摄取酒精将会损坏消化系统。这也是导致胃炎、溃疡、器官硬化和肝脏损坏的原因所在。
• 限制汽水摄取量

汽水将导致消化系统出现大量的气体，这将导致上部分的消化系统出现胀气的迹象因而导致腹部不适。果汁和清水将会是更好的选择。
• 定时进食

定时进食，慢慢的咀嚼直到食物完全嚼碎才吞咽食物，以便养分更容易被人体吸收。
• 情绪管理及保持心情放松

当人体处于压力之下，我们的消化系统将缺乏效力。消化系统无法分泌足够的消化酶，而食物经过消化道的速度也变得更缓慢，因而导致便秘， 胃灼热以及肠胃气胀。
我们的建议

除了让身体摄取均衡的营养之外，也应该服食辅助品和远离滥用酒精以及抽烟之类的不良嗜好。以上提及的步骤能有效地帮助增强消化系统。向您推介一系列的酵素和纤维的辅助品：
• 德信猴头菇片
• 德信MycoVeggie
• 德信虫草凤梨酵素
• 德信罗苓果酵素
• 德信蜂花粉